LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS PARA ADULTOS

Si pasas horas frente a la computadora, es probable que sientas tensión en el cuello y los hombros. Para aliviarla realiza los siguientes pasos:Pero hemos comentado varios de los beneficios que aportan las pausas activas en el trabajo. Pero además de las mencionadas, algunas de las principales ventajas fisiológicas son:El borde superior de la pa

: Los laberintos obligan a tu mente a desarrollar soluciones y originar nuevos circuitos neuronales para que se acostumbre a tomar decisiones eficientes.La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente forma de mejorar la flexibilidad, aliviar la tensión muscular y preparar tu cuerpo para el trabajo